Hľadanie, objavovanie, dobrodružstvo

Fajčenie si udržuje trpké prvenstvo ako hlavná príčina smrti na celom svete, čo je skutočne alarmujúca skutočnosť. Štatistiky neklamú: cigarety a ich dym spôsobujú viac úmrtí ako súčet všetkých foriem násilia vrátane nehôd, zločinov a samovrážd.

Prechod na elektronické cigarety svojím spôsobom otvára dvere k novým zážitkom a dobrodružstvám. Vstúpte do komunity ľudí, ktorí sa rozhodli pre vaping ako životný štýl a presvedčte sa sami o možnostiach, ktoré prináša.

Ale prečo by sme sa mali rozhodnúť?

Prečo prestať fajčiť?

Ak dofajčite poslednú cigaretu, tak už po 20 minútach sa budete cítiť lepšie, pretože:

Po 20 minútach: Krvný tlak, pulz sa vráti k normálu, teplota rúk a nôh sa vráti k normálu.

Po 8 hodinách: Hladina CO v krvi klesne k normálu, vráti sa normálna hladina kyslíka.

Po 24 hodinách: Znižuje sa pravdepodobnosť infarktu.

Po 48 hodinách: Nervové zakončenia opäť začínajú rásť, zlepšuje sa chuť a čuch, lepšie sa chodí.

Po 2 týždňoch: zlepšuje sa krvný obeh, funkcie pľúc sa zlepšia o 30%

Po 1-9 mesiacoch: ustúpi kašeľ, únava, dýchavičnosť, uvoľnia sa dutiny, v pľúcach opäť začnú rásť riasinky, ktoré znížia riziko infekcie a vyčistia pľúca.

A ako prestať fajčiť?

Najlepšie je nikdy nezačať. Keďže nikotín je obzvlášť návyková látka, čoskoro, postupne a zákerne vás opantá. Spôsobov ako sa pokúsiť zbaviť sa závislosti je niekoľko a u každého môžu zaberať rôzne. Niekto dokáže silou vôle a pevného rozhodnutia prestať zo dňa na deň, pre niekoho je vhodnejšie postupne znižovať nikotín, niekomu vyhovuje zvoliť alternatívu ktorú považuje za menej škodlivú..

Tobacco Info Service vo Francúzsku, bezplatný nástroj pre fajčiarov ktorí chcú prestať fajčiť, sa domnieva, že „podľa súčasných vedeckých poznatkov sa zdá, že vaping je oveľa menej nebezpečný ako fajčenie“. Britské zdravotnícke úrady odhadujú toto zníženie rizika na 95 %, podľa štúdie Public Health England, zverejnenej v roku 2015. Konkrétne, konvenčná cigareta obsahuje viac ako 4000 chemických látok vrátane 400 karcinogénov. E-cigareta obsahuje iba štyri zložky: základ zložený z propylénglykolu a rastlinného glycerínu, arómy a nikotín. Existujú aj náplne bez obsahu nikotínu, ktoré umožňujú fajčiarovi, aby si pri vapovaní sám upravoval hladinu nikotínu.

Hlavným rozdielom medzi e-cigaretami a tradičnými cigaretami je spôsob, akým sa nikotín dostáva do našeho tela. Elektronické cigarety fungujú na základe ohrevu a inhalácie tekutiny obsahujúcej nikotín, čo vedie k tvorbe pary, ktorú inhalujeme. Na rozdiel od bežných cigariet, pri ktorých sa spáli tabak a dym obsahujúci tisícky toxických látok je vdychovaný do pľúc.

Takže, pripravte sa na dobrodružstvo, ktoré vás čaká, a prejdime spoločne na ďalšiu úroveň bezfajčiarskeho života.

Jedno je isté:

Fajčenie si vyžaduje svoju daň na našom zdraví. Ale je možné považovať elektronickú cigaretu za nástroj na zníženie rizika pre fajčiarov za účinný spôsob, ako prestať fajčiť?

Novšia štúdia publikovaná v Cochrane Library v 2022 skúma účinnosť, znášanlivosť a bezpečnosť používania elektronických cigariet s cieľom pomôcť ľuďom, ktorí fajčia tabak dosiahnuť dlhodobú abstinenciu od fajčenia. Štúdia dospela k záveru že elektronické cigarety s nikotínom v porovnaní s nikotínovou substitučnou terapiou (pastilky, žuvačky..) s vysokou istotou zvyšujú mieru odvykania od cigariet. Pozitívne je aj to že sa nenašli dôkazy o závažnom poškodení pri používaní elektronických cigariet s nikotínom a aj keď najdlhšie sledovanie bolo dva roky, štúdia stále pokračuje a bude neustále zverejnovat najnovšie výsledky.

Však zdravie nie je jediným dôvodom, prečo by sme mali zvážiť prechod na elektronické cigarety. Finančný rozdiel je viditeľný a prejavia sa výrazné úspory.

A v neposlednom rade, prechod na e-cigarety prináša aj nové možnosti objavovania a dobrodružstva. S otvorením dverí do sveta elektronického vapovania, sa pred nami otvára celý nový vesmír. Môžeme objavovať rôzne príchute, vyskúšať rôzne typy zariadení a pripojiť sa k špeciálnej komunite ľudí, pre ktorých sa vaping stal životným štýlom.

V konečnom dôsledku je rozhodnutie prestať fajčiť a prejsť na e-cigarety osobnou voľbou. Dôležité je mať na pamäti vlastné zdravie, dlhodobý blahobyt a možnosti, ktoré nová cesta prináša.